תזונת ספורט
ייעוץ תזונתי לספורטאים (מקצוענים/חובבנים) מאגד בתוכו מספר אלמנטים:
שיפור הרכב גוף -
משקל הספורטאי לרבות מסת השומן והשריר חשובים מבחינה אסתטית ובעיקר מבחינת היכולת ההישגית ולכן יש
להתאים ולחשב במדויק את הצרכים האנרגטיים ומתוך כך לגזור ולבנות ביחד עם תזונאי ספורט תוכנית תזונתית מפורטת ומדויקת תוך דגש על בנייה נכונה של קבוצות המזון בהרכב תואם של פחמימות, חלבונים ושומנים.
מניעת חוסרים תזונתיים -
האימונים האינטנסיביים מייצרים שימוש נרחב ברכיבי תזונה בגוף, דבר הגורם לחסרים תזונתיים, עייפות
ודלקות שונות בגוף. תזונת ספורט משמעה הדרכה לתזונה נכונה תוך שילוב במידת הצורך של תוספים תזונתיים. ייעוץ מקצועי של תזונאי ספורט מסתמך על בדיקות דם עדכניות המבוצעות בשגרה.
שיפור היכולת הספורטיבית -
כדי לשפר ביצועים ספורטיבים יש להדריך לרכיבי תזונה ותוספי תזונה בהתאם לסוג הפעילות כדי להשיג את
מלוא היכולת הגופנית. תזונת ספורט מותאמת עבור כל ספורטי באופן אישי, בהתאם לענף הספורט ובהתאם לנתונים אישיים.
