אם פעם חשבתם שבוקר טוב מתחיל בספל קפה רגיל, הגיע הזמן לחשוב מחדש.

כדיאטן קליני שמלווה אלפי מטופלים במסע הבריאותי שלהם, גיליתי את הקסם של קפה קיטוגני – משקה שהוא הרבה יותר מסתם שתייה בוקר.

זה המתכון שהפך את הבוקר שלי – ושל מטופלי – למהפכה של אנרגיה, מיקוד ובריאות.

ניתן לשתות את הקפה הזה כחלק מארוחת ביניים , נשנוש או אפילו כארוחה עיקרית יחד עם חופן אגוזים למשל.

היתרונות הבריאותיים

  • הגברת אנרגיה מיידית
  • שיפור קשב וריכוז
  • ייצוב רמות אינסולין
  • הפחתת תחושת רעב

חומרים:

  • כפית קפה שחור/ נס קפה / כוסית אספרסו
  • 1/2 כוס מים רותחים
  • 1 כפית גדושה של חמאה
  • 1 כפית גדושה של שמן קוקוס או שמן MCT
  • 1/4 כפית קינמון טחון – מווסת רמות סוכר בדם
  • כפית ממתיק טבעי כמו: אריטריתול/ פרי הנזירים/ אלולוז

אופן הכנה:

  1. הכינו קפה שחור חם וטרי עם כל המרכיבים וערבבו היטב
  2. מומלץ להכניס לבלנדר לכמה שניות.

קפה קיטו עם תוספות בריאותיות – הוסיפו:

  • 1/4 כפית גינגר
  • 1/2 כפית כורכום
  • 1/4 כפית קולגן
דילוג לתוכן