מעקב ולווי לבקרת משקל מאגד בתוכו טיפול ב:
1. אכילה רגשית באמצעות כלים להעצמה, NLP, וקלפים טיפוליים. אכילת יתר נפוצה בעולמנו ומלווה לרוב
באכילה מתוך שעמום, לחץ, חרדה, שמחה ועוד רגשות רבים אחרים. הלווי כולל העלאה של המודעות בזמן
האכילה כדי ליצור מוטיבציה אחרת.
2. תיאום ציפיות -. לא מעט תסכול נבנה בעקבות חוסר הגעה לציפיות שמטופלים מכתיבים לעצמם ולכן יש
לבצע זאת בצורה אחראית ומושכלת.הייעוץ כולל תיאום ציפיות בהתאם לגיל, מין, חילוף החומרים כדי לקבוע
יעדים ריאליים וממשיים
3. איזון מנגנון רעב ושובע – הייעוץ כולל הסבר והדרכה על איך לגרום לגוף שלנו להרגיש שבעים יותר תוך
דגש על ערך גליקמי, תזמון ארוחות, תזמון פחמימות וחלבונים במשך היום.
4. הקניית מסגרת – היכרות ושינוי של הרגלי אכילה דורשים השקעה, ויכולת לשנות הרגלים לאורך זמן ולכן
מסגרת חשובה לשימור הנפילות והבנת הכשלים הפסיכולוגיים בתהליך.
