נושאים נבחרים

תזונה לסוכרתיים

תזונה דלה בפחממות המותאמת באופן מושלם לאנשים שסובלים מסכרת.באמצעות תזונה נכונה ומקודמת ניתן לאזן את רמות הסוכר בדם וכך לצמצם למינימום את תופעות הלוואי של המחלה.

תזונת ספורט

בניית תפריט תזונה לספורטאים מקצועניים/חובבנים תוך התאמה מלאה לסוג הספורט, עצימות האימונים ושגרת החיים.ליווי מקצועי הכולל מתן כלים שימושים להתמודדות עם אתגרים שכיחים בתחום.

תזונה קטוגנית

תזונה שהפכה לפופולארית ביותר בשנים האחרונות, אוכלים פחות פחממות ומורידים באחוזי השומן באופן דרמטי.השירות כולל בניית תפריט המותאם לצרכים ולמטרות האישיים.

מידע מקצועי

ייעוץ תזונתי ודיאטה חכמה מתבססים על מחקרים מדעיים. בדף זה תוכל לעיין במידע מקצועי ובמחקרים חשובים בנושא ירידה במשקל ושינוי אורך חיים.

סרטונים ומדריכים

צפה במגוון סרטונים ומדריכים חינמיים: כיצד מתחילים תזונה קטוגנית? האם הכולסטרול עולה? מהן הסכנות? מגוון טיפים שימושיים להרזייה במשקל.

מסלולי הייעוץ

לבחירתך, מגוון מסלולי ייעוץ לירידה במשקל ושינוי אורך החיים. ניתן לתאם פגישה חד פעמית מקיפה או לחילופין סדרת מפגשים שתבטיח את שימור תהליך ההרזיה.

המלצות

" הייתי בסדנת תזונה של עדי מגד (כ8 מפגשים), שהתיחסה גם להיבטים אחרים שקשורים לתזונה כמו הרגלים ודברים נוספים אהבתי את הגישה של עדי ביחס למשתתפים בסדנא, הנכונות הרבה שלו הידע הרחב והאינסופי שלו בתחום התזונה ותחומים נוספים. החומר עבר בצורה ברורה, מהנה והתכנים היו מגוונים מאוד אני ממליץ בחום "

אורי

" ממליצה בחום על עדי ! מהפגישה הראשונה הרגשתי שאני נמצאת במקום הנכון . הידע המקצועי שלו, השלווה והחיוך התמידי מלווים אותי במהלך הפגישות. לאחר ביקור אצל דיאטנים רבים יכולה להגיד בלב שלם - ממליצה לכם להגיע לעדי ! "

חני

" הגעתי לעדי עם תחושה שאני מבין גדול ושניסיתי הכל . במפגשים עם עדי הרגשתי שבמומחיות רבה הוא לוקח אותי למקומות עמוקים בתוך הנפש . למדתי על עצמי שמחשבות וקונפליקטים שלא פתרתי שגרמו לי "לנפילות" רבות בתחום זה לאורך השנים. תודה רבה עדי! ממליץ בחום "

שיראל

" עדי היה איתי בתהליך העלאת 10 קילו מסת שריר. עדי בהחלט דיאטן מקצועי ומבין איך לעזור לך במטרות הספורטיביות. היה לי כיף לבוא לכל פגישה שלי ועדי תמיד פתר לי וענה לי על כל השאלות . עדי בהחלט נתן לי את הביטחון שהכל יהיה בסדר גם ברגעים הקשים."

אופיר

קצת עליי

סיימתי את החוג למדעי התזונה ב”מכללת תל חי” בשנת 2005 ומאז האהבה שלי לתחום רק הלכה וגדלה, בהתחלה התחלתי לעבוד עם ספורטאים, והדרכתי במכללת “וינגייט” תזונת ספורט. אך עם הזמן, התפתחתי לעוד תחומים כמו: שיפור התנהגויות אכילה בדגש על אכילה רגשית, סוכרת, בעיות עיכול ותזונה סינית. מאז שסיימתי את קורס הנחיית הקבוצות ב”אוניברסיטת ת”א” בחוג לעבודה סוציאלית העברתי סדנאות רבות בתחום שינוי הרגלים ובקרת משקל, סוכרת, הורים לילדים עם עודף משקל וסדנאות המשלבות ידע לצד פרקטיקה. כמו כן, אני מעביר הרצאות בארגונים ומוסדות במגוון תחומים ומגזרים: קורסי מנהלים, סדנאות פרישה ועוד.