צום לסרוגין צום לסרוגין היא שיטה שנחקרה רבות בהקשר לצום הראמדן והראתה שיפורים מטבוליים וירידה במשקל ללא סיכונים או הפרעות אכילה כתוצאה מכך. ישנם מספר שיטות של צום לסרוגין ובמאמר זה נדון רק בשתי שיטות עיקריות ופופולריות. כל אחת מהשיטות שלצום לסרוגין מתאימה לסוג מסויים של אוכלוסייה בהתאם למידת המסוגלות האישית. השיטה הראשונה : צום … Continue reading צום לסירוגין