הרצאת חובה שתסייע ותעניק פתרונות לתופעת הנשנשת, ההתמכרות לסוכר ומתוקים, נלמד על הסכנות של הסוכר ולמה כדאי לגמול את עצמנו מכך, נלמד מה הרפואה הסינית יש לה לחדש לגבי גמילה מסוכרים, נשמע סיפורי הצלחה ונתחיל להיגמל מייד אחרי ההרצאה.
כמו כן נקבל מספר כללי זהב לתזונה נכונה ושיפור הבריאות על פי המחקרים החדישים ביותר כדי למנוע מחלות כרוניות בעתיד.
האם בכלל אפשרי להזמין אוכל בריא מבחוץ? ההרצאה עוסקת בתזונה נכונה, נלמד להבנות סדר יום נכון ומטיב, ונקבל דגשים להזמנת Take Away , מהם התיאוריות המדעיות לגבי אוכל מבחוץ, כמו מיקרוביום, מזון אולטרה מעובד וצריכה מופרזת.
ואיך נעמוד מול התרבות הארגונית של: "לפנק לפנק לפנק…"
הרצאה חשובה! שבה נלמד על מניעת הזדקנות, דמנציה, אלצהיימר מחלות לב, סוכרת, קוסמטיקה טבעית, כלים פשוטים כמו: כמה ספורט כדאי לעשות ואיזה? מתי כדאי ללכת לישון, מתי כדאי להתחיל לאכול, אילו מזונות חובה לאכול, ועל מה כדאי לוותר, איזו שיטת תזונה הכי בריאה ולמה, אילו תוספים כדאי לצרוך, מתי כדאי להפסיק לאכול, למה הרזון הוא לא מטרה, איזו משחת שיניים מומלצת ועוד הרבה נושאים אחרים.
כל מה שרציתם לדעת על תזונת ספורט, איך להוריד שומן בטני, כמה גרם חלבון לאכול במשך היום, מהם הצרכים האנרגטיים, איך נדע לזהות אבקת חלבון מומלצת, מהם הדגשים הנכונים לתזונת ספורט, שיפור הרכב גוף, אימוני משקולות וריצה.
מהי תזונה קיטוגנית ובמה היא שונה מתזונה דלת פחמימות, יתרונות וחסרונות לצום לסירוגין, תזונה נכונה לשיפור השינה, המצב רוח והעלאת האנרגיה.
אושר ובריאות נפשית הוא אולי האיחול החשוב ביותר שאנחנו מאחלים לעצמנו ולסובבים אותנו. האם לתזונה יש השפעה על זה? מהם השיטות והמרכיבים שיש לדעת בהקשר התזונתי ואיך נשפר את עצמנו בצעדים פשוטים ובסיסים? הרצאה מרתקת שיורדת לכל מה שיש לדעת על פי המדע והידע שנצבר.
